Štítek: Návody

Grafika opatření od 01.11.2021

Změny v opatření od 1. 11. 2021

, , , , , , , , , , , , ,

Od 1. 11. 2021 vydala vláda nové opatření MZDR 14601/2021-26/MIN/KAN, které mimo jiné upravuje také fungování v rámci sportovní přípravy amatérských sportovců ve svazech, tedy i České asociaci parkouru. Přinášíme vám podrobný rozbor JUDr. Daniela Viduny, LL. M.:
Ve shora uvedeném opatření došlo ke dvěma zásadním změnám: Číst více…

Sam Vogt in backflip

Opatření od 1. 3. 2021

, , , , , , , , , , , ,

Od 1. 3. vstoupila v platnost nová pravidla. Pro pohyb ve vnitřních prostorech (viz opatření) je nutné používat respirátory (vždy bez výdechového ventilu) s filtrační účinností alespoň 94 % dle příslušných norem (např. FFP2, KN 95), venku pak zdravotnickou obličejovou masku nebo obdobný prostředek naplňující minimálně všechny technické podmínky a požadavky (pro výrobek) normy ČSN EN 14683+AC. V některých případech nemusíte ale ochranný prostředek mít Číst více…

Premiér před projednáním nouzového stavu, foto: Profimedia

Nouzový stav zatím končí

, , , , , , , , , , ,

Vláda České republiky dnes 11. 02. 2021 žádala o prodloužení nouzového stavu do 16. března. Jednání se protáhlo až do nočních hodin. Těsně před desátou večerní bylo ale jasno. Volená nařízení vlády, účast části politiků a úředníků na oslavách a problémy vlády vést dialog na řešení krizové situace, mělo výsledný efekt. Poslancům ve sněmovně došla trpělivost a Vládě ČR dala Číst více…

vhalevenku

Trénink v hale, nebo venku?

Mám si jít zaskákat do skvěle vybavené haly, kde jsou žíněnky, duchny a další fajn věci, nebo bych měl jít spíš ven do klasického městského prostředí? Myslím, že podobnou věc si spousta z nás alespoň jednou řekla. Přece jen v dnešní době se otvírá čím dál tím více hal specializovaných na parkour a trénink venku jde pomalu… Číst více na parkourblog.cz »

Assasin.cz

Práce se strachem a jeho přirozené překonávání

Často mívám strach, chci říct kdo nemá ? Myslím že všichni znají pocit strachu a každý traceur ho nejméně jednou překonal.Když jsem byl mladší a začínal trénovat, pamatuji se, že jsem soudil jestli je nebo není něco (pro mě samotného) možné udělat, podle toho zda už to dokázal někdo předemnou nebo něco podobného. Tenkrát to pro mě byl dobrý způsob smýšlení, ale časem Číst více na assasin.cz »

Schopnosti

Jak se zlepšit – rozvoj schopností

Nyní už víme, proč jsou schopnosti tak důležitou součástí tréninku. Dnes se zkusíme zaměřit na schopnosti, jak je rozvíjet a jaký to má dopad na naše tělo.

Aby toho nebylo málo, minule jsme schopnosti jen nakousli a je potřeba se ponořit ještě trochu hlouběji, abychom pochopili celou podstatu dopadu tréninkové jednotky na naše tělo. Síla, vytrvalost, koordinace a rychlost se totiž dále dělí na různé druhy a každý druh slouží tělu k něčemu jinému. Číst více na assasin.cz »

Pyramida

Jak se zlepšit – úvod

Asi jste někdy měli sami pocit, že nevíte, co a jak máte ve vašem tréninku zlepšit. A že Váš trénink je neefektivní a nikam nevede. Častým důvodem proč tomu tak je, je to, že samotný atlet neví, co je v jeho tréninku důležité a nakolik můžou maličkosti ovlivnit výkon. Někteří atleti nedělají rozcvičky, jiní nekompenzují jednostrannou zátěž, neposilují nebo dokonce svůj čas tráví pouze tréninkem a ostatní části tréninku opomíjejí.

Tato série článků by měla pomoci pochopit sportovci, co a jak moc je pro něj jako jedinečného atleta důležité – nehledě na sport. I když upřednostňovat budu parkour a freerun, které jsou Číst více na assasin.cz »

Assasin.cz

Kompenzace únavy z tréninku

V tomto článku bych chtěl poukázat na několik věcí, které mnoho lidí neví, nebo jim nepřikládá přílišnou váhu z oblasti regenerace a kompenzace tréninkové zátěže.

První věcí, kterou si většina lidí uvědomí s přicházejícím věkem je to, jak těžké je vzpamatovat se a zregenerovat po náročném tréninku.

Tento jev je naprosto Číst více na assasin.cz »